Kuudetta viikkoa painetaan vhh dieetillä ja liikuntaakin on harrasttu "raamatun" mukaisesti ( 3 x lenkillä/viikko) sen golfin lisäksi ja vaivaset 3 Kg on paino pudonnut.
Asiantunjoiden mielestä se on just passeli vauhti mutta tuntuu aika pieneltä määrältä verrattuna näihin tv sarjojen suurinpiin pudottajiin.
Ensi viikolla aloitan käymisen kuntosalilla ja ruokavalio muuttuu ns. normaaliksi jossa syön kuitenkin vähän enemmän proteiiniä kuin näissä lautasmalleissa esitetään.
Omistan sykemittarin mutta en ole sitä viitsinyt näissä talkoissa käyttää se on ihan hyvä väline ettei riuhdo liian kovalla sykkeellä itseään hapoille.Linkki liikunnan merkitys.
Tämän aamulekin olen kiertäny usein myös sykemittarin kanssa.
Jos kävelee sen minkä kintuista lähtee niin alle kahden tunnin tämä lenkki menee(Tenerife Vingistä),tuossa El Rinconin kirkon kohdilla nousuosuus jo vähän helpottaa olen siinä mitannut max sykkeeni 162 lyöntiä kävellen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentointisi ilahduttaa.Vastaan kun ennätän.