Tänään kävin polkemassa 12 minuutin kuntotestin tosin jouduin polkemaan yhden neljän minuutin lisäjakson kun testaaja asetti aloitusvastus watit liian matalalle tasolle ettei sykkeet lähteneet kunnolla nousuun.
Laiskan kesän jälkeen sain itseäni tyydyttävän testituloksen, täytyy jatkaa kuntoilua ja laihduttamista.
Vaikeaahan se on sillä kohta on jo Joulu jolloin pöydät notkuu kinkuista ja tortuista.
Pari vuotta sitten sain Vierumäen testissä paljon paremman tuloksen
kuntoindeksi oli silloin 45 ja hapenottokyky 4,5 l/min.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentointisi ilahduttaa.Vastaan kun ennätän.