Mutta tulipahan reissu maksettua ja sehän se piristää kun pääsee välillä siirtymään kesäisiin maisemiin kolmeksi viikoksi.
Tänään oli viikon viimeinen työpäivä sen jälkeen käytiin tuon personal trainerin kanssa syömässä Tai Hing nimisessä aasialaisessa ravintolassa.
Pieni ruokalepo ja sen jälkeen kuntosalille urheilemaan tänään oli vuorossa ns. jalkapäivä joka on minusta ohjelmani raskain päivä (pistää puhaltamaan).
Pieni ruokalepo ja sen jälkeen kuntosalille urheilemaan tänään oli vuorossa ns. jalkapäivä joka on minusta ohjelmani raskain päivä (pistää puhaltamaan).
Jalkakyykky 5 - 6 x 10 Prässi 3x10 Reidet: Reisiojentaja 3 x 10 Reisihauis 3 x 10
Pohkeet 3 x 8 -10 Maastaveto (suorinjaloin) 3 x 8-10 Vatsat
Täällä tänään mutta ajatukset oli joTeneriffalla ja kesäisillä golfkentillä.
Älä nyt revi paikkojasi noilla punteilla. No mikä minä olen neuvomaan, nostelin kilpailumielessä voimanostoa noin kymmenisen vuotta. Nyt käyn joskus silloin tällöin. Meillä on seuralla punttisali tuossa parin kilsan päässä. Tuo crosstrainer on kyllä karsea laite, laittaa kyllä myös puhaltamaan, siinä saa kaikki paikat kyytiä.
VastaaPoistaOokke en revi liikaa,tää mun ohjelma on kaukana voimanostajan treenista.On kyllä erään voimanostajan tekemä,jossain syyskuun blogissani se on kokonaisena.
VastaaPoistaHuomen aamulla treenataan taas vaihteeksi golf hallilla.
Kävin seurasi sivuilla näyt istuvan hallituksessa.
Sivuilla on hieman vanhaa tietoa, pääsin ns. eläkkeelle, eli kun on nuoria tulossa toimintaan heille on myös annettava vastuuta. Toimin enää "harmaana eminenssinä" eli suomeksi takapiruna. Tuli niitä hommia paiskittua vuodesta toiseen. Vieläkin on joitain tehtäviä joita "saan" hoitaa, kun on vuosien varrella tullut noita tuttuja tuolta urheilupiireistä suomeksi "hyvä veli" populaa. Hyvää viikonvaihdetta, täällä pakkasta -20.
VastaaPoistaSe onkin hyvä homma se takapirun homma.
VastaaPoistaGolf hallilla on jo käyty pakkanen kiristyi siellä ollessa pari pykälää nyt on 15 "raatia" ja aurinko paistaa pahoillekin.
Mukavaa odottelua..aika menee nopeasti kun odottelee mukavaa lomaa...
VastaaPoista