Kotona taas

Pajulahden kuntoilujakso päättyi tänään, seurantajakso on sitten Huhtikuussa samassa paikassa.

Pidin tai luulin olevani paremmasakin fyysisessä kunnossa mutta testit kertovat karua kieltään että näin ei ole.

Epäsuorassa polkupyöräergometritestssä jolla mitataan/arvioidaan maksimaalista hapenkulutusta poljin testihistoriani huonoimman tuloksen 31,1ml/kg/min kun se Vierumäellä 30.8.2008 oli 45 ml/kg/min.

Suurin syy tähän huonoon testitulokseen on ylipaino jota tuossa testien välissä on kertynyt 11 kg.

Näistä pirun läskeistä pitää nyt päästä lopullisesti eroon sen verran kovaa tekstiä ylipainon vaaroista ne lääkärit ja muut luennoitsijat noilla luennoillaan kertoilivat.

Lisäksi meille tehtiin Body 720 kehon koostumusanalyysi, tämä on ja niin huono paperi tuloksiltaan ettei sitä viitsi tässä edes tulkita eikä julkisesti näytellä.

Pelkällä liikunnalla tästä tulevasta rasvanpoltosta ei selviä vaan siihen pitää tehdä ainakin alkuun hyvin radikaali ruokaremontti.
Viikko oli kuitenkin hyvä ja antoisa, uusia ajatuksia ja ideoita kuntoiluun ja ruokailuun tuli runsaasti.
Pajulahden kuntopolku.