Toinen viikko läskin pudotus treenejä takana ja hyvin on lähtenyt homma liikkeelle.
En karppaa,syön monipuolisesti terveellistä suomalaista ruokaa 2 kertaa päivässä ja vähintään 4 välipalaa päivässä.
Yritän laihduttaa nimenomaan siten että rasva ja läski haihtuu mutta lihakset (se vähä mitä on) säilyvät.
Tämä temppu vaatii sen että ravinnosta täytyy löytyä riittävästi proteiinia (2g kertaa omapaino) päivässä.
Illalla ei saisi noita hiilihydraatteja syödä juuri ollenkaan.
Kuvassa meidän talkooporukan rakentama kuntosali.
Täällä ja lenkkipolulla lähtee ne läskit.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentointisi ilahduttaa.Vastaan kun ennätän.