Vaikka olen liikunnan suhteen aika aktiivinen niin on kuntoni päässyt rapistumaan niin ettei tässä kunnossa Teiden huipulle kavuttaisi.
Pelkkä golf ei kuntoa juurikaan nosta vaikka se hyvää liikuntaa onkin tuleehan ulkoiltua 4-5 tuntia päivässä ja käveltyä kesän mittaan pitkälti yli tuhat kilometriä.
Kunnon nostamiseksi tarvitaan liikuntaa joka nostaa sykettä ja hengästyttää.
Olen aloittanut tämän urakan uimahallin vesijuoksulla kerta/viikko,tänään vedin kävely/hölkkä lenkin kiertämällä Puistolan.
Tähän kun vielä lisätään kuntosali harjoittelu pari kertaa viikossa niin avot kyllä kunto kohenee.
Tähän kun vielä lisätään kuntosali harjoittelu pari kertaa viikossa niin avot kyllä kunto kohenee.
Huomenna mennään kaverin autolla Vierumäelle jossa pelataan Classic kenttä.
Seppo, rauhaa, rauhaa. Huono kunto tässä jokaisella. Aletaan pienin askelin, jottei vanha sydän petä. Ottakaa nyt ihmeessä joku äkkilähtö tänne. Täällä on nyt juuri mukavaa. Väljää ja lämmintä. Kerro terveiset PT:lle ja sano, että valmentaa rauhallisesti. Riitta
VastaaPoistaKiitos kommentista Riitta.
PoistaPT:lle on välitetty terveiset, hän ei puutu tähän fysiikka puoleen hänen kontollaan on enempi nuo henkisen puolen asiat ja kohteliaan käytöksen opettaminen.