Olen jättänyt äijämäisesti liikunnanjälkeiset venytelyt tekemättää se voi olla eräs syy polvikipuihini.
Kuubalaisen lääkärin tekemän tutkimuksen mukaan siellä kova lihasjännitys sain siihen vaivaan Teneriffalla voltareniä piikkinä perskannikkaani.
Veihän se kivut pois mutta ei poistanut sitä lihasjännitystä sain eräältä aktiivikuntoilijalta ohjeen tehdä kivun sallimissa rajoissa aamuisin syväkyykkyjä pari minuutin ajan.
Nyt parin päivän venettelyn jälkeen pääsen jo ilman avustajia kyykkyyn ja jopa sieltä ylös.
Eli kyllä tästä kyykkäyksestä näyttäisi apua olevan.
Seuraavan matkan suunnittelu nytkähti eilen liikkeelle kun tapasin kaverin jonka kanssa tehtiin Venäjän junamatka.
Nyt on suunnitemissa matka Kuubaan mutta aikaisintaan talvella 2019. Aikaa on siis suunnitella ja hyvin suunniteltu kuulemma jo kuin puoliksi tehty.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentointisi ilahduttaa.Vastaan kun ennätän.