Tänään on vuoden pisin päivä nauttikaa siintä.
Tästä on siis noin 12 viikkoa kun tuon ensimmäisen rokoteannoksen sain, samoihin aikoihin havahduin siihen että vaatteeni uhkaavat jäädä kaikki pieniksi tai kutistuvat pesussa. Suomeksi sanottuna olin lihonut liikaa, päätin tehdä asialle jotain.
Hurahdin en uskoon vaan 8/16 pätkäpaastoon jota olen nyt noudattanut 12 viikkoa, paino on pudonnut noin kilo/viikko vauhtia.
Ja kun on alkuun päästy niin antaa mennä vaan samaan tahtiin, eli jatkan vielä.
Laitan tähän liitteeksi vähän infoa mistä on kysymys Säästöliekki, paasto ja autofagia . Olen vuorokaudessa syömättä 16 tuntia eli klo. 15 - 07 välisen ajan.