24.6.2021

Katselin eilen tuon alle upottamani ohjelman mutta en tullut siintä hullua hurskaammaksi.

Ostin eilen pellavarouhetta, lisäsin sitä tänään ruokalusikallisen aamupuurooni. Haen siis Hyvinvointia pellavasta.

 

21.6.2021

Tänään on vuoden pisin päivä nauttikaa siintä.

Huomenna minun nahkani alle pistetään toinen annos koronavirusrokotetta jossa se toivon mukaan toimii ja estää viruksen pääsyn elimistööni.

Tästä on siis noin 12 viikkoa kun tuon ensimmäisen rokoteannoksen sain, samoihin aikoihin havahduin siihen että vaatteeni uhkaavat jäädä kaikki pieniksi tai kutistuvat pesussa. Suomeksi sanottuna olin lihonut liikaa, päätin tehdä asialle jotain. 

Hurahdin en uskoon vaan 8/16 pätkäpaastoon jota olen nyt noudattanut 12 viikkoa, paino on pudonnut noin kilo/viikko vauhtia.

Ja kun on alkuun päästy niin antaa mennä vaan samaan tahtiin, eli jatkan vielä.

Laitan tähän liitteeksi vähän infoa mistä on kysymys Säästöliekki, paasto ja autofagia . Olen vuorokaudessa syömättä 16 tuntia eli klo. 15 - 07 välisen ajan.

 

 

19.6.2021

Ei ollut tarkoitus kuvata tuota laiturilla pyllistelevää naista vaan risteilylle saapunutta m/s Gabriellaa. Onhan se nyt suuri juttu kun tänne tuppukylään saapuu laiva, paikallisessa lehdessäki kehoitettiin kuntalaisia menemään vastaanottamaan ristyilyvieraita. Kävin ihan uteliaisuuttani katsomassa tuota ihmettä.

Fudis on parasta paikanpäällä sanotaan mutta sekin taitaa riippua paikasta tai ainakin paikkakunnasta. Kotkalaiset ovat ainakin saaneet turpaan kaikissa kotipeleissään, mutta silti me äijäporukassa tuolla käymme.

Tänään kakkosen Pelikarhut ei hävinnyt vaan pelasi tasan.

Tuota Pelikarhujen kausikorttia ostaessani kävi myyjälle pieni muka hän myi kortin minulle yksittäisen lipun hinnalla, kävin tänään oikaisemassa tuon korttimaksulla tapahtuneen vääryyden, seurapomo kehui minua rehelliseksi mieheksi.

 

11.6.2021

Eilen vietettiin Sepon nimipäiviä näissä maisemissa, lämpöä oli melkein yhtäpaljon kuin kuvan jumboscreenin näytöllä mutta plussan puolella oltiin kuitenkin.

Ilmotin kaveriporukan whatsapp ryhmässä tarjoavani kahvit kaks7:ssa , piikki oli ns. puolitoista tuntia auki 15 mukillista meni kahvia ja yksi pillimehu. Tunnelmaa oli kuin puttepossun nimipäivillä konsanaan.

Kuva on Mikko Mäkelän ottama.

Kaikki mukuva loppuu aikanaan näin kävi myös eilen kun HiFK kävi vierailulla,surkea peli kotijoukkueelta. Ehkä tuota peliä vielä tänään kahvipöydässä kritisoidaan mutta sen jälkeen siirryn kesämökille grillin tekoon ja tarjoan naarashyttysille veriaterioita.

Päästiin myös TV kuviin, kaverini Janne nappasi taidokkaasti katsomoon potkaistun pallon näppeihinsä, Jannesta oikealle (edestä katsoen) on Heikki ja sitten seuraavana minä kädet puuskassa.

9.6.2021

Kävin eilen aamulla roudaamassa mökille puolensataa yli satavuotta vanhaa poltettua savitiiltä, ne ovat peräisin anoppini riihen pois puretusta viljan kuivatusuunista. Noista tiilistä pitäisi värkätä mökille grilli, grillin pohjan olen jo valanut ja vähän hahmottanut minkälainen siintä pitäisi tulla. Kolmenlaista tiiltä siihen laitan, tulta vasten tulee venäläinen tulitiililaatta sitten keskelle satavuotias poltettu savitiilii ja ulkopintaan koristetiili. Muuraushommiin en jäänyt piti ehtiä nääs   taloyhtiömme hankesuunnittelu infoon jossa alan ammattilainen selvitteli mitä talossamme on järkevää tehdä.

Tuollainen Stofix-tiiliverhous siihen on nyt suunnitteilla, maksaa paljon rahaa saas nähdä löytyykö pankeistakaan niin paljoa.

Huomenna on suuri päivä, on ensinnäkin Sepon nimipäivä, tarjoan kaikille äijäparkin jäsenille kahvit Kaks7 cafe&baarissa. Päivä huipuntuu jalkapallo matsiin KTP- HiFK jonne saadaan ottaa myös yleisöä.

8.6.2021

 Kelloni raksuttaa se näyttää mennyttä aikaa mutta sen avulla voi seurata myös esim. kuntosali harjoittelua ja katsoa miten nukuit yösi. Vedän tähän muutaman kaappauskuvan älypuhelimen näytöltä nehän täytyy ensin kytkeä laitepariksi muuten ei pysty ohjelmia seuraamaan.

 

Kello sanoo mitä sanoo, ei sano ainakaan että tuo ohjelma olisi eläkeläiselle liian rankka. Suosittaa 2 h palautumisaikaa ennen seuraavaa harjoitusta. En noudata, siirryn saunan kautta tunnin vesijuoksuun. Käyn vielä uudelleen saunassa ennen kotiin siirtymistä.

Noita kuntosali/vesijuoksu harjoituksia teen 3 viikossa ja välipäivinä pelkkää vesijuoksua, se antaa hyvät unet kuten kello kertoo. Tähän "rääkkiin" kun vielä yhdistetään pätkäpaasto 8/16 niin luulisi ukon laihtuvan.

10 viikkoa olen nyt pätkäpaastonnut ja elopainoni on keventynyt himpun alle kilo/viikko, alkuun meni enemmän nyt on tasaantunut 1/2 kg / viikko vauhtiin.

5.6.2021

Jo joutui armas aikasiihen malliin Enniltä on nyt käyty koulua 6 vuotta eli tämä ns. ala-aste. Me käytiin tänään Espoossa tätä tapahtumaa juhlimassa.

Tässä ollaan lähdössä koulun ekaluokalle.

Nyt on siis ala-aste käyty ja on syytä pieneen juhlaan kun todistuskin oli kerrassaan mainio.

Voileipäkakkua ja mansikkakakkua kera kahvin ja lasillinen skumppaa.

Käytiin myös tutustumassa Pihlajamäen hiidenkirnuun vaikkei se aivan juhlapaikan naapurissa ollutkaan.