Sanovat..

Sanovat että kauneus on katoavaista mutta läski on ikuista en tiedä pitääkö paikkaansa mutta tiukassa se läski ainakin on.
Kuudetta viikkoa painetaan vhh dieetillä ja liikuntaakin on harrasttu "raamatun" mukaisesti ( 3 x lenkillä/viikko) sen golfin lisäksi ja vaivaset 3 Kg on paino pudonnut.
Asiantunjoiden mielestä se on just passeli vauhti mutta tuntuu aika pieneltä määrältä verrattuna näihin tv sarjojen suurinpiin pudottajiin.
Ensi viikolla aloitan käymisen kuntosalilla ja ruokavalio muuttuu ns. normaaliksi jossa syön kuitenkin vähän enemmän proteiiniä kuin näissä lautasmalleissa esitetään.
Omistan sykemittarin mutta en ole sitä viitsinyt näissä talkoissa käyttää se on ihan hyvä väline ettei riuhdo liian kovalla sykkeellä itseään hapoille.Linkki liikunnan merkitys.

Tämän aamulekin olen kiertäny usein myös sykemittarin kanssa.

Jos kävelee sen minkä kintuista lähtee niin alle kahden tunnin tämä lenkki menee(Tenerife Vingistä),tuossa El Rinconin kirkon kohdilla nousuosuus jo vähän helpottaa olen siinä mitannut max sykkeeni 162 lyöntiä kävellen.

Kiva keli

Pikku neitiä käytettiin aamutuimaan kalamarkkinoilla ja Maretariumissa eläviä kaloja katsomassa.
Iltapäivällä hän lähti ensin serkkunsa luokse kyläilemään ja sieltä kohti Espoota.
Kun tuo minun personal trainerkin meni vielä illaksi matkarahoja tienaamaan niin minulle koittikin täysi vapaus toteuttaa itseäni.
Kävin ensin golfkentällä en pelaamassa (pimenevät illat) vaan harjoitus Rangella lyömässä pari korillista palloja.
Olin päättänyt aloittaa kuntosalilla käynnin reening raamatun mukaisesti vasta viikon päästä, mutta kävin myös siellä vähän ns. haistelemassa ilmaa.
Kuntosali harjoittelu pitää aloittaa mahdollisimman kevyesti muuten on kaikki paikat niin kipeät ja jumissa ettei meinaa sängystä ylös päästä.

                                                        Piikkimonnia Enni vähän pelkäsi.

Kalamarkkinoilla

Pikaisesti piipahdin markkinoilla ,kaikki ilmaiset kalat ja SDP:n  tarjoamat makkarat tuli syötyä,vahinko ettei ollut muita puolueita ruokaa tarjoilemassa.
Kympillä ostin 4 purkkia savustettuja kilohailia ja ämpärillisen  Ahvenanmaalaisia omenia (12 €) .
Oli tänään vähän kiire kun oli Enni neitikin tulossa Espoosta ja papan piti olla kotona vastassa.
Jos huomenna ehtisi vaikka tuonne Maretariumiin Ennin kanssa kaloja katsomaan.

                                       Kotkan kalamiehet tekivät töitä ihan liukuhihna mallilla.

Ensin ladotaan hailit halsteriin ja sitten paistetaan ja kauppa käy.

Muutama kuva markkinoilta.

                                

Ei talvi vielä tule

Niin meinasin jo että jäädäänkö tässä tänä vuonna ilman golfkisoista voitettua joulukinkkua.
Olin tämän viikon keskiviikkona pelaamassa senioreiden omaa kinkkukisaa joka ei kisana mennyt niin hyvin että olisimme tulleet pelikaverin kanssa palkituiksi.
Arvonnossa jossa arvotaan yksi kinkku kaikkien kesken osui kuitenkin meille mutta kun kumpikaan meistä ei ollut enää paikalla (edellyttää paikalla oloa) menetimme senkin ,"vähän harmitti".
Firman kinkkugolf kisat pelattiin tänään tuolla Kotkan vanhimmalla Koivulan golfkentällä.
Yöllä satanut parin sentin  lumipeite ehti juuri sulaa pois ennen klo. 14 alkunutta kisaa.
Tiukalle se meni näissäkin kisoissa sen kinkun saanti, pelattujen 12 reiän (par 3) peli oli  kahden parhaan joukkueen osalta tasan 40 ja ratkaisu haettiin lähemmäs lippua kisalla.
Neljä ukkoa lyömään yksi lyönti jokaiselle ja joka saa pallonsa lähimmäs lippua sen joukkue voittaa.
Onnistuin lyönnissäni kinkun arvoisesti.
Ei se talvi vielä tule kun golfkauttakin on vielä jäljellä.
Isänpäivään asti pelataan näitä kinkkukisoja ja senkin jälkeen jos kenttä ei ole jäässä.

Kello 10 näytti vähän huonolta.

Kello 13 lumi oli jo sulanut pois.

Pari kuvaa ehdin ottaa ennen kisan alkua.

Kenttä on rakennuttu 1975 Kymijoen Koivukosken haaran tuntumaan Ahlstromin vuokramaalle lähelle tätä pientä voimalaitosta.

Voimalaitoksen kupeelle on rakennettu kalaportaat lohen sukuisille kutukaloille.

En tiedä "osaavatko" käyttää.

Tärkeä päivä Nikolle 5v.

Tänään pyydettiin uimahallin uimavalvoja paikalle viralliseksi valvojaksi kun pojanpoikani Niko suoritti Kotkan uimahallissa uimakirjastaan puuttuvan 10 metrin uinnin.

Uintisuoritus  meni  kevyesti läpi ja vielä jäi voimia varastoonkin.

.Tuuletettiin oikein kunnolla ja oltiin vähän ylpeitäkin hyvästä onnistuneesta suorituksesta.

Kännykkä kuva Nikosta onnistuneen suorituksen jälkeen.

Lenkillä ja museossa.

Tämä minun ns. pidempi lenkkini kulkee varsin mukavissa ja historiallisissa maisemissa mm.yli tämän Langinkosken sillan josta on näkymä Keisarilliselle kalastusmajalle.
Sillan jälkeen lenkkini kulkeen ohi muistokiven jonka tekstistä ei saa kunnolla selvää koska laattaa on tärvelty.

Luulin sitä ensin nykynuorison ilkivallaksi mutta historian kirjat kertoo siitäkin mielenkiintoisen tarinan.

Linkki Langinkoskimuseo.

Lenkin jälkeen kävin räpsimässä kuvia kalastusmajalta.

Mökki talvikuntoon

Talvi saa nyt vaikka tulla,mökiltä on pihakalusteet siirretty varastoihin ja kaikki vesiastiat tyhjennetty.
Tänään kävin vielä siellä saunassa ja uimassakin parikolme kertaa vesi oli hyvin virkistävää.
Suppilovahverot olivat hyvin vähissä siinä mökin lähimetsässä, kuiva syksy ilmeisesti syynä heikkoon sienisatoon.

Näistä pienistä ja kuivista sienistä tehdään kuulemma sienipiirakka.

Tikka tai palokärki oli tämän mökin pihassa olevan pikkulinnun pöntön lentoaukkoa vähän suurentanut itselleen sopivaksi.Hyvä jos kelpaa Nikon tekemä pönttö talvipesäksi.