30.9.2023

 

https://www.fitfarm.fi/pages/patkapaasto

Olen viettänyt taas hulvattoman laiskaa elämää, askeleita sohvan ja jääkaapin välille on kertynyt aivan liian paljon. En usko että pelkkä peiliin katsominen riittää nyt tarttee tehdä asialle jotakin.

Laihdutin tuolla pätkäpaastolla pari vuotta sitten yli kymmen kiloa painostani pois mutta olen lihonut ne takaisin.

Nyt vedetään pätkäpaastoa kunnes paino on sopiva, uskon että niveletkin kiittää. Dieetti on helppo päivän 8 tunnin aikana saada syödä loput 16 tuntia paastotaan. Älykelloa ei tähän tarvita, seinäkellon tarkkuus riittää.

29.9.2023

 

Sain eilen tekstiviestin jossa sanottiin että kellon voi noutaa DNA kaupasta se tuli minulle Porvoon myymälästä kun näiltä kulmilta ei kelloa mistään löytynyt. Naapurin ukolle heti näyttelin kelloa hän päätti mennä kans asioimaan samaisessa kaupassa että jospa hänellekin löytyisi samanlainen kello.

Tuollainen kello siis kts.esittely klikkaa kuvaa, olen ainakin vielä tyytyväinen, kokeiltu on, vastasin jopa kellolla puhelimen soittoon.

Ainut missä joutui aivonystyröitään vaivaamaan oli tuon kellotaulun vaihto haluamaani se nimittäin poikkesi vanhasta GT 2 mallista, tässä piti kello käynnistää uudelleen ennenkuin päivitys/kellotaulu asentui.

27.9.2023

 

Kaverini lupasi tuoda minulle tuollaisen "niskanvenyttäjän" lupasin ainakin kokeilla sitä. Kortisoni piikistä ja kuurista ei ollut juurikaan mitään hyötyä.Kaveri suositteli myös käyntiä kiropraktikon vastaanotolla, sanoin meneväni ensin niskan magneettikuvaukseen Svetlanan kunnallisella lähetteellä. Tuohon kuvaukseen saattaa mennä aikaa jokunen tovi mutta sitä odotellessa venytellään niskaa.

Korjaus vähän edelliseen tää venytys vehje olikin niskakeinu, kokeilin jo kymmen minuuttia.

Olisi kannattanut katsoa tuo video ennen kokeilua nyt asettauduin pikaperin lattialle maate eli kiikku ei ainakaan niskaa venyttänyt pikemmin veti kasaan, mutta ehkä se on niin että mikä ei tapa niin vahvistaa.

25.9.2023

 

Niinhän siinä kävi että just kun pääsin kehumasta että WATCH 2 mallin kello joka minulla on ranteessani niin sillä mennään vielä pitkälle etiäpäin. Tänään kello otti vähän osumaa uimahallin pukukaapin oveen ja nyt on lasi halki. Raksuttaa kyllä vielä mennyttä aikaa mutta kuntosali-ohjelmaa en meinannut saada lopetettua millään ilveellä. Epäilen ettei se kauan enää pelitä eli uuden osto tulee ajankohtaiseksi ehkä hyvinkin pian. Jos nyt ostan niin sitten Black Friday hinnat ovat taatusti nykyistä edullisemmat.

24.9.2023

 

Satama Areena Hyväntuulen messut. Voisko sanoa että olen pappis-sukua kun meillä on tuon animaatiossa näkyvän papin kanssa sama sukunimi.

23.9.2023

 

Käväistiin tänään entisellä mökillämme vähän talkoilemassa, vene vedettiin ylös järvestä ja käännettiin nurin päin. Uimarappuset irroitin laiturista etteivät vaan jään jäitten puristuksiin, tosin olisihan vielä ollut hyviä uimakelejä jäljellä.

Vävypoika mökin uutena omistajana on uusinut aurinkopanelit ja akut nyt pitäisi virtaskaa riittää ainakin valaistukseen ja jääkaapin käyttöön. Hyvin pelitti systeemi, näytti pientä latausta vaikka oli täysin pilvinen päivä.

Onneksi satoi ei tarvinnut sienimetsään lähteä sillä pari tuntia ulkoilua mökin pihalla ja 3- 4 hirvikärpästä löysin kampaamalla tukastani.

Räpläsin kynnykän kartta sovelluksia, yllätyin miten hin tuo kompassi karttasovellus toimii, täytyy testata vielä paremmin jossain synkässä korvessa.

Google maps on hyvä toimii myös auto navigaattorina. 

Tämä on ehkä tarkin karttaselain mutta ei minulla Pernoo takamailla toiminut kun kännyn tukiasemat olivat kaukana. Aktiivi liikkujan kannattaa hankkia plus-tilaus ja ladata offline-kartat.

22.9.2023

 

Kortisoni kuuri lisää aktiisuutta ei nukuta, juurikin siksi eilen loppuillasta vietin aikaa yrittämällä muodostaa laiteparia Gepsin ja kännykän välille jotta olisin voinut lähettää älypuhelimesta reitin Gepsiin.

En tietenkään siinä onnistunut, Wikiloc kehoitti minua päivittämään "karvalakki" sovellukseni premium versiooon. Päivitin 14:sta vuorokaukauden kokeilu version hintaan 4,99 € jonka puolenyön aikaan jo peruin kun en aikeissani onnistunut.

Jos tulevalla reissulla tuon reitin aion kävellä niin en siihen noita vempeleitä tarvitse, opaskoira olisi parempi mutta kun Maunollakin on jo jalat huonossa kunnossa niin mennään jos mennään ilman Gepsiä.

Kännykkä on mukana kun sen kotelossa on myös lompakko, lisäksi ranteessani on halpis älykello.

Latasin eilen kännykkääni Komoot app sovelluksen ei olla minun juttuni sekään. 

Google Maps kartat Teneriffalta latasin offline-käyttöä varten.