Mukavaa viikonloppua ja isänpäivää

Mukavissa merkeissä alkoi viikonloppu vaikkei rahaa V75:sta tullutkaan,mutta golfkisoista tuli jo toinen kinkku.

Nyt saa anoppikin kinkun, kuka sen sitten hänelle antaa minä vai lankomies joka vaimonsa (kälyni) kanssa voittivat pelaamalla (3:s) kinkut, minun kinkkuni tuli taas kerran arvonnassa.

Uhkasin jo pistää mailat talviteloille mutta jos ensiviikonloppuna sää suosii ja kisat järjestetään niin lupasin lähteä lankomiehen ja kälyni kanssa 4h texas scrambeen mukaan.

Nyt se sitten nähdään pitääkö sanonta ei kaksi ilman kolmatta paikkansa.

Pecunia non olet

Tämän laivan kotisatama on Singapore kuvasin sen aamukierroksella Hietasen satamassa.

Porilaisen PoPa:n hämäräperäinen rahalahjoittaja mies on lehtitiedon mukaan kotoisin samasta kaupungista.

Ei näkynyt tämän laivan kupeella hämärämiehiä,eikä kukaan tupannut setelitukkoa kouraan ja sanonut että pelaappas sepe huomenna vähän sopupeliä siellä kinkkukisoissa. 

Tässä kuvan Sunilan sellutehtaahtaalta lähtevää tuoksua sanottiin aiemmin rahan tuoksuksi, nyt sekään ei enää lemua kun ovat muuttaneet sellun valkaisuprosessin systeemejä.

Laitoin matkarahojen toivossa pienen V75 systeemin vetämään monen vuoden tauon jälkeen,on siinä lapussa ainakin yksi oikein sillä ruksasin kolmanteen lähtöön kaikki hevoset.

Kyllä siellä Kreikassa kohta haisee rahakin,ainakin luulen niin.

83 päivää lähtöön

Ei ole vielä pahemmin matkakuumetta,reissuni ajantakohta on perinteinen Helmikuu joka on mielestäni varsin ikävä kuukausi viettää täällä kotosuomen pakkasissa.

Kuvan taustalla näkyvässä Tenerife Ving hotellissa ollaan oltu viimeksi vuonna 2010, silloin viivyttiin ja viihdyttiin hotellissa 5 viikkoa.

Nyt ollaan menossa viimevuotisten hyvien kokemusten jälkeen taas tähän Luabay hotelliin, nyt neljäksi viikoksi,eiköhän ne pahimmat pakkaset ole silloin jo ohitse.

Puerto de la Cruz iltavalaistuksessa.

Pari vuotta vielä ollaan mukana työelämässä, sen jälkeen pidempi oleskelu  Puertossa tulee vakavaan harkintaan.

Tätä minun Personal Traineria ei kukaa eikä mikään saa pysymään Jouluna erossa lapsenlapsistaan, mutta sen jälkeen Tammi - Maaliskuun hänkin voisi täällä viettää.

Katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan.

Harmaata

Harmaata on, paljon ei aurinkoa  näilläkulmilla näy mutta hyvä kun on vielä lämmintä,tänäänkin yli 10 °C.

Nastarenkaat vaihdoin tänään alle kun luvattiin yöpakkasia.

Renkaat on jo parhaat päivänsä nähneet mutta kyllä minä niillä vielä ainakin ensitalven ajelen,jokunen nastakin  niissä on vielä jäljellä.

Meinasin jo pistää golfmailat talviteloille mutta tuli jo pariviikkoa sitten luvattua eräälle kaverille että isänpäivänä pelataan yhdessä kinkkukisa.

Onnettaren suosiossa ollaan,eikä yksi lisää vielä liikaa ole annan sen sitten vaikka anopille.

Kauden viimeinen ?

Kinkkuscramble pelataan tänään alkaen kello 10, jos ei nyt sitä kinkkua tule niin sitten se on kaupasta haettava.
Toisaalta kun on tuota rasvaa luitten päälle kertynyt Pajulahden testien ja Bodymittausten mukaan ihan liiankin kanssa,niin mihin sitä kinkkua tarvitaan.

Eilen oli pientä saunalenkkiä lukuun ottamatta lepopäivä urheilusta.

Käytiin mm. Kotkan jalkapallihallilla jossa oli kaksipäiväiset suurmarkkinat menossa.

Halvalla selvittiin, PT osti 2 magneettipalaa lisää rannekoruunsa vitosella ja minulta meni kymppi kun ostin 2 litraa karpaloita.

Suunnittelin itselleni pientä tekemistä ennen Helmikuussa alkavaa Teneriffan matkaa.

Tällä viikko-ohjelmalla ja niukalla ruokavaliolla olisi tarkoitus edetä seuraavat 12 viikkoa.

Kotona taas

Pajulahden kuntoilujakso päättyi tänään, seurantajakso on sitten Huhtikuussa samassa paikassa.

Pidin tai luulin olevani paremmasakin fyysisessä kunnossa mutta testit kertovat karua kieltään että näin ei ole.

Epäsuorassa polkupyöräergometritestssä jolla mitataan/arvioidaan maksimaalista hapenkulutusta poljin testihistoriani huonoimman tuloksen 31,1ml/kg/min kun se Vierumäellä 30.8.2008 oli 45 ml/kg/min.

Suurin syy tähän huonoon testitulokseen on ylipaino jota tuossa testien välissä on kertynyt 11 kg.

Näistä pirun läskeistä pitää nyt päästä lopullisesti eroon sen verran kovaa tekstiä ylipainon vaaroista ne lääkärit ja muut luennoitsijat noilla luennoillaan kertoilivat.

Lisäksi meille tehtiin Body 720 kehon koostumusanalyysi, tämä on ja niin huono paperi tuloksiltaan ettei sitä viitsi tässä edes tulkita eikä julkisesti näytellä.

Pelkällä liikunnalla tästä tulevasta rasvanpoltosta ei selviä vaan siihen pitää tehdä ainakin alkuun hyvin radikaali ruokaremontti.
Viikko oli kuitenkin hyvä ja antoisa, uusia ajatuksia ja ideoita kuntoiluun ja ruokailuun tuli runsaasti.
Pajulahden kuntopolku.

Kuntoilu jatkuu...

Onneksi löytyi kuntontus porukastamme toinenkin golfia harrastava kaveri niin päästiin omalla vastuulla ja ohjaajan luvalla pelaamaan golfia Lahden Golfseuran takkulan kentälle.
Kenttä oli täälläkin sateen jäljeltä eritträin märkä ja griinit juuri äskettäin hiekotettuja mutta 10€ hintaan nähden aivan hienossa kunnossa.
Taisi olla minun 103:s kierros tänä kautena,kohta pistetään mailat talviteloille ja aloitetaan harrastamaan muuta liikuntaa.
Virikkeitä on täältä Pajulahdesta saatu lääkäreiltä kuin näiltä ryhmän vetäjiltäkin niin että nyt se on taas omamissa käsissä mitä oman kuntonsa eteen tekee.
Huomenna on vielä UKK kävelytesti ja sen jälkeen polkupyörä ja lihaskuntotestien palautus voi olla että tulee vähän "kotiläksyjä".
Kohta on iltaruokailu ja sen jälkeen vielä rentoutttavat löylyt rantasaunalla.